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«Si Einstein corriera maratones»
El podcast de ciencia aplicada al rendimiento deportivo del grupo ValorA.
El podcast de ciencia aplicada al ejercicio donde la investigación deportiva cobra vida. En cada episodio analizamos, explicamos y aterrizamos los estudios realizados por el grupo de investigación ValorA, para que entrenadores, deportistas y profesionales del ejercicio puedan aplicar la evidencia científica de forma clara, práctica y efectiva.
Rendimiento, salud, entrenamiento, prevención de lesiones y mucho más… todo explicado sin perder rigor, pero con un lenguaje accesible y directamente aplicable.
Capítulo 3. Que la fuerza (unilateral) te acompañe
El control de la carga es fundamental para garantizar la eficacia de un programa de entrenamiento de fuerza. La velocidad de desplazamiento en los ejercicios de fuerza más habituales y su relación con la carga relativa ha sido ampliamente estudiada. En este tercer episodio de la serie «Si Einstein corriera maratones» profundizamos de la mano de Juan Rabal y Jorge Sánchez en el estudio de las velocidades de entrenamiento en la sentadilla búlgara.
Capítulo 2. La 0,0% en el deporte: moda, mito o buena idea
Segundo capítulo del podcast. Hoy toca hablar sobre cervezas… El uso de la cerveza sin alcohol se ha popularizado en los eventos deportivos pero ¿es realmente una buena opción tras el ejercicio? Escúchanos y Eduardo Piedrafita te cuenta lo que hemos investigado sobre el tema y lo debate con Gabriel Gutiérrez, corredor aficionado.
Capítulo 1. La potencia sin control no sirve de nada…
Primer capítulo de la serie de Podcast. En esta ocasión hablamos con César Berzosa y Cristina Comeras sobre potenciómetros para trail running.