Infografías
¿Ayuda la cerveza 0,0% en la recuperación tras carrera?
El uso de bebidas funcionales después del ejercicio es frecuente, pero la evidencia sobre la cerveza sin alcohol como ayuda nutricional para el rendimiento sigue siendo limitada y contradictoria. Varios indicadores pueden informar sobre daño corporal, facilitando así la recuperación.
Fiabilidad de los dispositivos Stryd y Garmin en trail running
El trail running, cada vez más popular, se realiza en terrenos irregulares con desniveles. Para mejorar el rendimiento y disminuir el riesgo de lesión, se deben controlar variables biomecánicas. Los dispositivos wearables miden estas variables, pero su fiabilidad en condiciones reales de montaña aún no es clara.
Influencia de las pendientes en trail running
El trail running se caracteriza por la necesidad de superar grandes desniveles durante la carrera, esto conlleva una serie de exigencias fisiológicas y biomecánicas desconocidas hasta la fecha. Este estudio analiza cómo las inclinaciones afectan en:
• Coste metabólico global y muscular.
• Las propiedades viscoelásticas musculares.
• Los impactos verticales.
